Resilienz-Retreat

Zeit für Dich – Dein Retreat im Wendland

Tauche ein in die Ruhe des Wendlands. Wir laden dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen. In einer exklusiven, kleinen Gruppe (max. 10 Personen) verbinden wir inspirierende Impulse mit der sanften Kraft von Hatha und Yin Yoga.

Entdecke deine Stärken, spüre deine Grenzen und lerne, diese im Alltag zu halten. Gemeinsam schaffen wir Rituale, die Körper und Geist in Einklang bringen. Ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene: Hier findest du den Raum, einfach du selbst zu sein, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Donata von Griesheim (sie/ihr) ist Yogalehrerin. 

Sie schafft Raum für Körperarbeit, Ruhe und Achtsamkeit. Sie ergänzt dies mit achtsamen Berührungen der Thai Yoga Massage. Für Donata ist Yoga der Anker durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Es erfüllt sie mit Freude, eine Atmosphäre zu schaffen, in denen Menschen sich wohlfühlen, fallen lassen und sich selbst in Tiefe begegnen und erfahren.

Judith Mehrmann (sie/ihr) ist systemische Therapeutin. 

Sie gibt seit vielen Jahren Workshops zu den Themen Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Gefühle und Bedürfnisse. Ihre Motivation ist, das Wissen von mentaler Wider­standskraft alltagstauglich in kleinen Einheiten zu vermitteln und Menschen dabei zu unterstützen, diese mit Freude und Leichtigkeit in ihr Leben zu integrieren.

Du hast ein turbulentes Leben und engagierst dich mit Herz? Dann ist diese Fortbildung möglicherweise genau das Richtige für dich!

Damit du bei all deinem Tun kraftvoll und gelassen bleibst, schenkt dir diese Fortbildung die nötige Resilienz und Selbstwirksamkeit. Lerne, Prozesse so zu gestalten, dass sie nicht nur Ergebnisse liefern, sondern sich auch leicht und erfüllend anfühlen.

  • Innere Klarheit: Impulse zu eigenen Werten, Stärken und gesundem Abgrenzen.
  • Körper & Geist: Vertiefende Hatha- und Yin-Yoga-Praxis für spürbare Balance.
  • Alltagstransfer: Wertvolle Rituale für mehr Resilienz und Selbstwirksamkeit.
  • Kraftort Wendland: Ein Rückzugsort für tiefe Ruhe und bewusste Auszeit.
  • Spüren statt Müssen: Raum, um Gedanken zu ordnen und neue Energie zu sammeln.

Nächste Termine

Die Termine für 2026 sind:

  • 20.-22. August 2026

Ort

Die Fortbildung findet im Tagungshaus der KURVE Wustrow, Kirchstraße 16-18, 29462 Wustrow / Wendland (Niedersachsen) statt.

Hier findest du Ruhe und Entspannung, um dich zu spüren und neue Energie zu tanken. Der perfekte Ort für eine erholsame Auszeit. Das Seminarhaus liegt im Herzen des Wendlandes. Du kannst Dich auf unserer Terrasse und im Garten entspannen, spielen oder am Lagerfeuer sitzen, einen Spaziergang in der Natur machen oder im See baden gehen. 

Die KURVE Wustrow ist ein Ort für Begegnung und Austausch. Wir setzen uns für eine gewaltfreie und gerechte Welt ein. Mit unserem Resilienzkurs möchten wir dich stärken und dir helfen, deine innere Balance zu finden – für ein friedliches Miteinander.

Ablauf

Donnerstag 20.08.2026

15:00 Uhr         Ankommen 

15:45 Uhr         Gemeinsamer Start 

16:30 Uhr         Input/Yoga in Kleingruppen

18:00 Uhr         vegetarisches Abendessen mit allen

19:00 Uhr         Input/Yoga in Kleingruppen

20:30 Uhr         Freizeit

Freitag 21.08.2026

08:00 Uhr         vegetarisches Frühstück mit allen

08:50 Uhr         Input/Yoga in Kleingruppen

11:00 Uhr         Input/Yoga in Kleingruppen

12:30 Uhr         vegetarisches Mittagessen mit allen 
& Freizeit

15:15 Uhr         Input/Yoga in Kleingruppen

17:00 Uhr         Input/Yoga in Kleingruppen

18:00 Uhr         vegetarisches Abendessen mit allen

                         Freizeit (Thai Yoga Massage extra buchbar. Preis auf Nachfrage)

Samstag 22.08.2026

08:00 Uhr         vegetarisches Frühstück mit allen 

08:50 Uhr         Yoga/Input in Kleingruppen

10:30 Uhr         Gemeinsamer Abschluss

12:00 Uhr         vegetarisches Mittagessen mit allen

Abreise

Kosten, Anmeldung und Anreise

Zweibettzimmer:
220 Euro für Übernachtung/ Bio Vollverpflegung + 160 Euro Kursgebühr = 380 Euro pro Person

Einzelzimmer:
330 Euro für Übernachtung/ Bio Vollverpflegung + 160 Euro Kursgebühr = 490 Euro pro Person

Die Kursgebühr kann je nach Krankenkasse anteilig zurückerstattet werden.

Wir bieten dir

  • zwei Übernachtungen
  • tägliche Yogaeinheiten, Meditation & Workshops
  • vegetarische Bio-Vollverpflegung
  • ganztägig Tee, Kaffee, Wasser
  • Massagen bei Donata (optional hinzubuchbar) 

An- und Abreise

Anmeldung
Schreibe deine Buchungsanfrage an Mona Leirich unter: training [at] kurvewustrow [dot] org (training(at)kurvewustrow.org)
Die Plätze sind begrenzt – melde dich daher frühzeitig.

Ansprechperson

Mona Leirich

komo [at] kurvewustrow [dot] org (training(at)kurvewustrow.org)

In unserem Seminarprogramm finden sich alle Weiterbildungen, die wir im Jahr 2026/27 anbieten. Es ist zweisprachig de/en.
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